Refeição diária

Café da manhã
1 xic.de café c/ adoçante
1 banana assada no microondas

Almoço
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão preto
1 pedaço e sobrecoxa de frango refogada
couve refogada

Lanche
1 copo de leite desnatado com 1/2 maçã pequena e 1/4 de mamão(c/adoçante)

Jantar
1 prato de sopa de legumes
uns pedaços de carne e linguiça refogados
1 copo de suco de goiaba c/ adoçante

Ceia
1 xic de chá de erva doce c/ um pouquinho de açúcar(ainda não consigo toma-lo com adoçante)
2 biscoitos tortinha de chocolate(meu pai me fez o favor de comprar e deixar na cozinha me tentando "/ )

Tenho sentido um pouco de falta do pãozinho do café e de um pouco de açúcar,e fora essa "escorregada" noturna,creio que me saí bem