Coisas boas acontecendo...

Consegui finalmente comprar o vestido pro casamento.Ele é longo e cor rosa queimado.Muito bonito.Não marca a barriga e esconde a gordurinha dos braços,que era o que mais me preocupava.
Agora estou atrás do sapato que combine com ele.Tem que ser com salto baixo,pois eu com salto sou uma negação.Ontem fui procurar,mas está dificil.Salto baixo demais não vai ficar legal :/
Há alguns dias encontrei uma prima minha que fez a cirurgia do estômago.Fiquei impressionada,pois ela parece outra pessoa.Me disse que em 9 meses eliminou 50kg.
Pedi ajuda à ela,procurando saber o que eu poderia fazer.Ontem ela me ligou,disse que pode conseguir um meio pra eu colocar o balão intragástrico.Eu topei na hora.Se Deus assim me permitir logo estarei indo na clínica pra saber o que preciso fazer pra colocar o balão.Não conheço ninguém que tenha colocado,mas pesquiso sobre o assunto na net há meses,e vi que as pessoas que usaram eliminaram cerca de 20kg durante o período que utilizaram o balão,que é de 6 meses.
Amanhã completo 1 ano de namoro.Mas infelizmente não verei meu amor,pois ele irá trabalhar.Nos veremos no domingo,mas pelo jeito não faremos nada pra comemorar,pois ele diz que não gosta de comemorações(chato.rs).Então meus planos de uma noite romântica já foram por água abaixo.Estou tentando não ficar chateada com isso,mas ao menos espero que ele não vá atrás da banda ensaiar bem no nosso dia.Isso só me deixaria pior.Seria muita falta de consideração.
Mas ando tão focada no casamento que nem estou com cabeça pra isso no momento.Não faço a mínima ideia do tipo de sapato que irei usar.Queria muito saber andar de salto alto.Tenho até vergonha disso,mas fazer o que...Me acostumei a usar salto plataforma e qualquer salto diferente já acho estranho.
Ontem experimentei alguns scarpins,sapatos mais fechados,mas não acho que combinariam.Irei procurar alguma sandália com salto baixo.Espero resolver isso logo.
Não me pesei essa semana.Minha balança está meio maluca.O peso muda a cada minuto.rs.Mas creio que tenha eliminado um pouco mais.

Boas novas e piercing novo

Essa semana consegui meu piercing de volta...Adorei ele...Esse é de argolinha,prateado,e tem uma pedrinha.Nada muito discreto rsrs.Mas mesmo assim gostei.
Fui pra casa do meu noivo no domingo de manhã e voltei na terça,infelizmente...Já me sinto em casa lá e já não sinto mais vontade de voltar pra cá.Comprei até um vestido novo pra ir bonitona ver meu gato.É azul,de oncinha.Nem decotado,e nem muito curto,do jeito que ele gosta.rs
Matamos a saudade.Ele faltou na facul,no estágio e no trab pra ficar comigo(que amor...).E segunda fui ao Emagrecentro.Não foi como eu esperava.Achei o tratamento caro,não me entusiasmei muito com os resultados que me passaram e eu teria que ir 2 vezes por semana lá,o que pra mim é impossível.Mas ela me disse que a quantidade de líquidos em meu corpo é muito baixa e preciso tomar muita água.Isso mudarei desde já.Mas acho melhor procurar outro tipo de ajuda.Depois fui com minhas cunhadas ver uns vestidos pro casamento que serei madrinha.Quase nada me serviu,pra minha vergonha.E o que serviu não vai estar de acordo com a ocasião,pois todas as madrinhas estarão com vestidos longos,e os que me caíram bem eram um pouco curtos.
Combinei com meu noivo de irmos em alguma loja aqui perto ver se encontro mais opções.
Conversamos no domingo e decidimos morarmos lá onde ele mora mesmo.Construiremos em cima da casa de minha sogra.Até que enfim planejamos algo.rs.Achava que estávamos indo devagar com os planos.
Apesar de a preocupação com esse casamento no mes que vem estou muito feliz.Ele me faz um bem que não posso descrever.Seu amor me faz sentir cada vez mais viva.

Para refletir

" Não importa onde você parou...

em que momento da vida você cansou...

o que importa é que sempre é possível e

necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...

é renovar as esperanças na vida e o mais importante...

acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?

foi aprendizado...

Chorou muito?

foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas?

foi para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só por diversas vezes?

é porque fechaste a porta até para os anjos...

Acreditou que tudo estava perdido?

era o início da tua melhora...

Pois é...agora é hora de reiniciar...de pensar na luz...

de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal

Um corte de cabelo arrojado...diferente?

Um novo curso...ou aquele velho desejo de aprender a

pintar...desenhar...dominar o computador...

ou qualquer outra coisa...

Olha quanto desafio...

quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te

esperando.

Tá se sentindo sozinho?

besteira...tem tanta gente que você afastou com o

seu "período de isolamento"...

tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu

para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza...

nem nós mesmos nos suportamos...

ficamos horríveis...

o mal humor vai comendo nosso fígado...

até a boca fica amarga.

Recomeçar...

hoje é um bom dia para começar novos

desafios.

Onde você quer chegar?

ir alto...sonhe alto... queira o

melhor do melhor... queira coisas boas para a vida...

pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...

se pensamos pequeno...

coisas pequenas teremos...

já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente

lutarmos pelo melhor...

o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da faxina mental...

joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho

de coisas tristes...

fotos...peças de roupa, papel de bala...ingressos de

cinema, bilhetes de viagens...

e toda aquela tranqueira que guardamos

quando nos julgamos apaixonados...

jogue tudo fora... mas principalmente...

esvazie seu coração... fique pronto para a vida...

para um novo amor...

Lembre-se somos apaixonáveis...

somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...

afinal de contas...

Nós somos o "Amor"...

" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do

tamanho da minha altura."

(Carlos Drummond de Andrade)

de)

Raven Symoné,ex plus size deslifa magra

                                     

Raven Symoné, de "As Visão da Ravén", desfilou magra e com vestido de oncinha em um evento beneficente.

- Na verdade, agora visto roupas maiores porque não gosto do jeito como as pessoas me olham. Preferia antes. Agora as pessoas me olham pelas razões erradas, contou ela ao Daily Mail.

Pelas fotos abaixo, dá para ver que a diferença é grande.

Notem a diferença nessas fotos mais antigas

Antes ela pesava 80 quilos. 

A cantora-atriz que já perdeu mais de 15 quilos a base de dietas, esclareceu: 

"Quando estou estressada, como muito". 
               

Repórter: O que te fez perder 37 quilos?
Raven Simone: A pressão da sociedade


Olhem a transformação dessa mulher...To bege...

Saudades...

Estou morrendo de saudades do meu noivo.Não nos vemos há 10 dias e só nos veremos no domingo :(
Hoje começou o estágio dele,e como mal tínhamos tempo pra nos vermos,agora será pior.Me sinto sozinha aqui sem ele,pois não tenho amigas que vem aqui em casa e mal consigo sair,pois cuido da minha mãe que está doente.Minha rotina é 24hs por dia em casa cuidando dela e de tudo.Só posso sair qd meu pai tem folga no trabalho,o que é raro acontecer.
Isso me deixa muito pra baixo,mas não quero e nem devo deixar isso me abater.Ainda tenho uma estrada longa a percorrer.

Café da manhã
1/2 pão com margarina
1 café c/ adoçante


Almoço
2 colheres de arroz
uns pedaços de carne e linguiça refogados
salada de tomate
1/2 maçã


Lanche
1 copo de leite desnatado com 4 morangos e 1/2 maçã (c/ adoçante)


Jantar
1 prato de sopa de legumes
um pouco de carne moída
1 ovo cozido


Ceia
1 xic de chá de erva doce c/  pouco açúcar

Suco de pepino(diurético)

Ingredientes
1,200L de água
1 suco em pó light de qualquer sabor
1 pepino médio com casca
Bater bem no liquidificador e tomar durante o dia
Serve como um diurético natural, desincha ,e também é bom para a pele


ps:copiei essa receita em um blog,e como preciso desinchar farei o teste.Depois conto o resultado

Refeição diária

Café da manhã
1 xic.de café c/ adoçante
1 banana assada no microondas

Almoço
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão preto
1 pedaço e sobrecoxa de frango refogada
couve refogada

Lanche
1 copo de leite desnatado com 1/2 maçã pequena e 1/4 de mamão(c/adoçante)

Jantar
1 prato de sopa de legumes
uns pedaços de carne e linguiça refogados
1 copo de suco de goiaba c/ adoçante

Ceia
1 xic de chá de erva doce c/ um pouquinho de açúcar(ainda não consigo toma-lo com adoçante)
2 biscoitos tortinha de chocolate(meu pai me fez o favor de comprar e deixar na cozinha me tentando "/ )

Tenho sentido um pouco de falta do pãozinho do café e de um pouco de açúcar,e fora essa "escorregada" noturna,creio que me saí bem

Minhas 7 metas

(X)97,700 kg Início
(X)97,000 kg
(X)96,000 kg
(X)95,000 kg
(X) 94,000 kg
(X)93,000 kg
(X) 92,000 kg
(  ) 91,000 kg
(  ) 90,000 kg
(  ) 89,000 kg Minha 1ª Meta
(  ) 88,000 kg
(  ) 87,000 kg
(  ) 86,000 kg
(  ) 85,000 Kg
(  ) 84,000 kg Minha 2ª Meta
(  ) 83,000 kg
(  ) 82,000 kg
(  ) 81,000 kg
(  ) 80,000 kg
(  ) 79,000 kg Minha 3ª Meta
(  ) 78,000 Kg
(  ) 77,000 Kg
(  ) 76,000 Kg
(  ) 75,000 Kg
(  ) 74,000 kg Minha 4ª Meta
(  )73,000 kg
(  )72,000 kg
(  )71,000 kg
(  )70,000 kg
(  )69,000 kg Minha 5ª Meta
(  )68,000 kg
(  )67,000 kg
(  )66,000 kg
(  )65,000 kg
(  )64,000 kg Minha 6ª Meta
(  )63,000 kg
(  )62,000 kg
(  )61,000 kg
(  )60,000 Kg 
(  )59,000 kg Meu objetivo :)

Pesagem

DIA	PESO
15/08/11	97.7kg
29/08/11	95.7kg
08/09/11	94.9kg
26/09/11	95.8kg
27/09/11	93.5kg
03/10/11	92.4kg

Dieta dos Pontos

O famoso programa da Dieta dos Pontos ficou ainda melhor: você emagrece até 6 kg por mês - sem passar fome!- com uma única restrição: nada de gordura trans!

Brigadeiro, batata frita, pão de batata... Com a Dieta dos Pontos você emagrece comendo de tudo. Ops, quase tudo. A nova versão do programa tem uma única restrição: a gordura trans. E há boa razão para isso. Presente no rótulo de alimentos industrializados, como bolos e congelados, a gordura vegetal hidrogenada, nome completo da trans, eleva os níveis de LDL (colesterol ruim) e diminui os de HDL (colesterol bom).

Assim, facilita o entupimento das artérias e, consequentemente, o surgimento de doenças cardíacas. "Alguns estudos também mostram que quem excede no consumo de trans acumula mais gordura e tem mais dificuldade para emagrecer", alerta Alfredo Halpern, autor do livro A Nova Dieta dos Pontos (Ed. Abril, R$ 24,90) e chefe do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Ou seja, riscando essa substância do cardápio você soma saúde e acelera o emagrecimento! Então, prepare a calculadora e consulte as tabelas de alimentos para montar seu prato como e onde quiser - em casa, no restaurante por quilo e até no fast food.


Como funciona? 

Para facilitar, no lugar de calorias você conta pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Se o objetivo é secar até 4 kg por mês, consuma até 320 pontos (o equivalente a 1 200 calorias) por dia. Quer potencializar o programa e eliminar até 6 kg? Pratique uma caminhada por uma hora, quatro vezes por semana. Dá para montar o prato do jeito que quiser. 

Como a alimentação equilibrada é o segredo para emagrecer e ainda evitar o efeito sanfona, recomenda-se reservar entre 160 e 176 pontos (entre 50% e 60% do total de pontos) para os carboidratos (pães, massas, frutas, legumes, verduras e cereais – integrais, de preferência) e de 33 a 50 pontos (o que equivale de 10% a 15% do total) para as proteínas (carnes, grãos, leite e derivados). Já as gorduras (óleo, azeite, manteiga e castanhas) devem somar até 96 pontos (30% do total diário). E lembre-se: os alimentos geralmente levam gordura no preparo.


Trans, a única restrição 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) limita o consumo de gordura trans em até 2 g por dia. Para não extrapolar, a dica é sempre conferir o valor na embalagem do produto. Na tabela de pontos, há também uma referência aproximada do teor de trans em cada alimento. No diário onde anotar seus pontos, desenhe um quadrado dividido em quatro partes. Essa é a sua cota diária de gordura trans. Se o alimento tiver até 0,5g de trans, preencha uma parte. De 0,6 a 1g, duas partes. Se contém entre 1,1 e 1,5g, preencha 3 partes do quadrado. Mais de 1,6g de trans, pinte o quadrado inteiro e pare já!


Tabela


Barra de cereal 1 unidade: 25
Batata Ruffles® 1 pacote: 112
Bauru 1 unidade: 110
Big Mac® 1 unidade: 164
Bis® 1 unidade: 11
Bombom Sonho de Valsa®: 1 unidade 30
Cachorro-quente 1 unidade: 92
Cheesebúrguer 1 unidade: 120
Cheese salada 1 unidade: 160
Chiclete ou bala 1 unidade: 6
Chocolate ao leite em geral 100 g: 170
Coca-cola® light 1 lata: 0
Coca-cola® 1 lata: 38
Coxinha 1 unidade grande: 120
Croissant de queijo e presunto 1 unidade grande: 120
Croquete de carne 1 unidade grande: 90
Empada 1 unidade grande: 60
Enroladinho de queijo e presunto 1 unidade grande: 60
Fanta® 1 lata: 52
Guaraná® 1 lata: 40
Hambúrguer 1 unidade: 100
Misto-quente 1 unidade: 100
Paçoca 1 unidade pequena: 35
Pão de batata com requeijão 1 unidade grande: 60
Pão-de-mel 1 unidade: 50
Pão de queijo grande 1 unidade: 50
Pastel de carne 1 unidade grande: 87
Pastel de queijo 1 unidade grande: 94
Picolé de chocolate 1 unidade: 31
Picolé de frutas 1 unidade: 19
Pipoca de micro-ondas 1 xícara (chá): 20
Sorvete de massa 1 bola: 55Torta de frango ou legumes 1 fatia pequena:60

Aves 

Almôndega de frango 1 unidade: 15
Coxa de frango com pele 1 média: 45
Coxa de frango sem pele 1 média: 25
Estrogonofe de frango 1 colher (sopa): 15
Filé de frango grelhado 1 filé médio: 45
Filé de frango à parmegiana 1 filé médio: 200
Hambúrguer de frango ou peru 1 unidade: 30
Nugget assado 1 unidade: 15
Peito de frango com pele 1 unidade: 45
Peito de frango sem pele 1 unidade: 23
Salsicha de frango ou peru 1 unidade: 15

Carnes 

Almôndega 2 unidades: 45
Bife 1 médio :56
Bisteca de porco 100 g: 90
Bolo de carne 1 pedaço pequeno: 30
Carne de panela 3 fatias finas: 45
Carne de soja Porção de 150 g: 45
Carne moída 1 colher (sopa): 15
Carne-seca 1 colher (sopa): 23
Estrogonofe de carne 1 colher (sopa): 15
Hambúrguer 1 unidade: 30
Linguiça 1 unidade: 45
Salsicha suína 1 unidade: 30

Bebidas 

Água-de-coco 1 copo de 200 ml: 10
Batidas 1 copo de 150 ml: 75
Caipirinha de limão com açúcar 1 copo de 200 ml: 49
Cerveja 1 lata: 40
Chá pronto industrializado 1 copo de 200 ml: 20
Milkshake de chocolate 1 copo grande: 170
Suco de laranja sem açúcar 1 copo de 200 ml: 30
Suco de limão sem açúcar 1 copo de 200 ml: 0
Suco de maracujá sem açúcar 1 copo de 200 ml: 7
Vinho branco ou tinto 1 taça de 120 ml: 30
Vodca 1 dose de 40 ml: 30

Bolachas

Biscoito de polvilho Pacote com 50 g: 60
Biscoito maisena 1 unidade: 8
Bolacha água e sal 1 unidade: 8
Bolacha recheada 1 unidade: 18
Waffle 1 unidade: 12

Cereais e farináceos

Amido de milho 1 colher (sopa): 20
Arroz branco 1 colher (sopa): 10
Arroz à grega 1 colher (sopa): 10
Arroz integral 1 colher (sopa): 10
Farelo de aveia 1 colher (sopa): 20
Farinha de trigo refinada 1 colher (sopa): 20
Fubá 1 colher (sopa): 20
Sucrilhos® 1 colher (sopa): 5

Churrasco 

Alcatra 4 fatias finas: 56
Coração de galinha 1 unidade: 3
Fraldinha 3 fatias finas: 60
Linguiça 1 unidade: 45
Maminha 3 fatias finas: 45
Picanha 5 fatias finas: 100

Comida árabe 

Arroz sírio 1 colher (sopa): 10
Charuto de uva 1 unidade pequena: 7
Coalhada seca 1 colher (sopa): 15
Esfiha de carne 1 unidade: 60
Kafta 1 unidade: 50
Quibe cru 1 colher (sopa): 25
Quibe frito 1 unidade: 90 

Mousse de morango light

1 envelope de gelatina de morango light dissolvida em 100 ml de água

1 pote de iogurte desnatado 


alguns pedaços de morango


Bata tudo no liquidificador.Leve o mousse à geladeira até endurecer.

Mais um dia...menos 900 gr...faltam 54 dias

Mais uma semana começando e eu cada dia mais preocupada com esse casamento...Acabei de ir em duas lojas de aluguel de trajes e nenhum dos vestidos tamanho grande serviu em mim :(
Isso me entristeceu,mas vai me fazer tomar mais atitude,pois ficar desanimada não irá me ajudar em nada.
O fim de semana foi meio complicado.Acabei comendo um pedaço de torta holandesa e ontem comi 1 calzone.Não sei como me controlar nos fins de semana.
Vi vestidos lindos,em diversas cores,até os de um ombro só que eu adoro.Quero muito estar bem mais magra até lá,no mínimo uns 10kg a menos.Por enquanto são 5.3kg eliminados,e esse é só o começo.
Hoje a noite voltarei a tomar a sopa e ser fiel ao que estava fazendo antes.Meu noivo também começará a tomar sopa,pois também pretende emagrecer,e isso me incentiva mais ainda.

Meu rosto já está um pouco mais magro,e estou feliz com isso.Agora só falta dar um fim nessa barriga que quis estragar meu dia hoje.